Leicht und beschwingt durch den Frühling

Fast die Hälfte der Deutschen ist übergewichtig. Erfolgreiches Abnehmen erfordert eine Umstellung in Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderung.

Das Körpergewicht wird bei Erwachsenen mit Hilfe des Body-Maß-Index (BMI)beurteilt.

 

               Körpergewicht (kg)

BMI =    ———————————

               Körpergröße (m2)

 

Eine Reduktionsdiät ist dann nötig, wenn der BMI >30 ist. Eine Ernährungsumstellung ist aber  auch bei leichtem Übergewicht (BMI 25-30) zu empfehlen, wenn durch das Gewicht ein psychischer Leidensdruck entsteht, wenn gleichzeitig gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder eine ungünstige Fettverteilung   (Taillenumfang bei Frauen ab 88 cm,  bei Männern ab 102 cm) vorhanden sind.

Da psychische Faktoren wie mangelnde Anerkennung, Traurigkeit, Stress, Langeweile und auch die Gene eine bedeutende Rolle bei der Entstehung von Übergewicht spielen, ist das Gewichtsmanagement eine lebenslange Herausforderung.

 

Nehmen Sie diese Herausforderung an — das speziell geschulte Team der HEIDSTOCK APOTHEKE hilft Ihnen dabei!

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Kerstin Duchêne-Dauber